Aquí te brindamos algunas importantes pautas para darle un beso francés inolvidable…
Los alimentos que pueden ayudarte, debido a que activan la tiroides, son las algas marinas, para consumirlas, basta con meterlas en agua y picarlas en la ensalada o con arroz integral, las venden deshidratadas, se añaden en las comidas o también la podés comprar en comprimidos, por ejemplo una muy usada es el fucus vesiculosus; además podés tomar todos los días el diente de uno o dos ajos, los trituras en trocitos y los echas en un poco de agua, los tomás como si fuese una pastilla, sin masticarlos, así no te quedará mal aliento ni lo repetirás; consume pescado con frecuencia pues contiene yodo; la avena también ayuda, es un cereal que lo puedes preparar hervido con lo que más te convenga, leche, sopa, en galletas, o con fruta sin hervir, lo compras en copos triturados. Tomá en ayunas, el zumo de dos limones con agua caliente, además si sos valiente podés darte duchas de agua fría pues el frío acelera el metabolismo, para hacerlo comenzá con agua caliente y al final te echas la fría, debés hacerlo por la mañana pues el agua fría activa.
Como plantas en infusiones está el té verde y el té rojo, se toman dos o tres vasos al día.
Te aconsejo que eliminés alimentos como el queso, pues produce celulitis, los elaborados con harinas blancas o no integrales, pues ni alimentan ni tienen fibras, y el azúcar, porque sólo contiene calorías vacías y no posee minerales ni vitaminas.
Y ahora que terminaste… que vas a hacer??… La perdida de la pareja, es el dolor mas intenso que puede sufrir un ser humano, en algunos más que la perdida del padre o la madre, el fracaso de la relación sentimental conlleva múltiples consecuencias y afecta el autoestima, la seguridad, la economía, y la confianza en si mismo. El periodo de “duelo”, el temor a volver a confiar, el complejo de culpa, el temor a que le hagan daño, la vulnerabilidad emocional el encierro y el auto-castigo, son apenas unos cuantos de los síntomas de la perdida sentimental. Cuando se trata del rompimiento de un noviazgo, de igual forma, el daño es significativo, no por esto se puede ignorar, muchas personas, después de un rompimiento sentimental se han suicidado, otras optan por aceptar a alguien por “despecho”, sin darse el tiempo de desintoxicar los sentimientos y pasan de una relación a otra con el trauma y la decepción en su mente. Nada de esto te conviene en modo alguno!!
Lo primero que se debe hacer es darse un tiempo para auto-ajustarse emocionalmente, no se puede pretender que nada sucedió, ni engañarse fingiendo que estás feliz, debemos ser sinceros y reconocer lo que estamos sintiendo, las charlas con un buen amigo o alguien de confianza que pueda o sepa imprimirte una gran dosis de realismo para enfocar las cosas sin exceso de dramas.
Finalmente cuando hayás encontrado la tranquilidad y asumido la situación actual en que te encontrás, tendrás un espacio de tranquilidad y disfrutarás de una sana tranquilidad emocional, si es posible y sólo después de sentirte más calmado (a), podrás considerar el iniciar una nueva relación sentimental. No usés a alguien como un objeto descartable ya que nadie merece ser tratado así, aunque existan seres masoquistas, no es sano ni honesto para ninguno de los dos, a la larga sólo conseguirías sentirte peor…
1. Tener la cabecera de la cama orientada al norte, es decir nuestra cabeza estará al norte y los pies al sur, esto es básico debido a que nosotros somos una reproducción del planeta y nuestras corrientes electromagnéticas internas van de arriba a abajo, o sea que cuando dormimos nos ponemos en armonía con la tierra, si no lo hacemos así vamos a tener problemas no sólo para dormir si no también en nuestra salud general.
2. Ducharse siempre antes de ir a dormir con agua caliente-templada, nunca fría, pues nos pondríamos nerviosos, si por la mañana nos queremos lavar con agua fría es bueno porque esto nos revitaliza y nos sirve para mejorar la circulación venosa y arterial.
3. Usar ropas de algodón cien por cien en nuestros pijamas y sábanas para evitar la estática.
4. Tener las sábanas y la alcoba limpia, perfumada con algún aroma que nos agrade, por ejemplo podemos usar aceite esencial de lavanda vaporizado por la habitación o echarnos un par de gotitas en las sienes o en la almohada.
5. Cenar tres horas antes, al menos, de ir a dormir, evitando comidas abundantes y grasas. No tomar bebidas excitantes a lo largo del día como son el café, la coca cola, el té, en la cena evitar alimentos estimulantes como son los ajos crudos, los picantes, e ingerir alimentos sedantes como son la cebolla cruda o cocinada, la lechuga, la miel, la leche.
6. Evitar ver en la televisión películas de violencia o que te produzcan tensión emocional.
7. Hacer una práctica de relajación concentrándose en la respiración, inhalando y soltando el aire muy despacio, olvidando todos los problemas y sintiendo como tu cuerpo se va inundando de una luz intensa de color azul, relajando todos los músculos del cuerpo, especialmente los de los hombros, el estómago-ombligo y las mandíbulas.
8. Justo antes de irse a dormir tomar una infusión con una o dos cucharadas soperas de melisa en un vaso de agua hirviendo, se tapa, se deja reposar, se cuela y se endulza con miel, también puedes usar el jarabe de melisa.
El Blog del Amor | TeKiero.tk | 
7 octubre 2008 13:09 | 
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